Seguro que muchos de vosotros no os habéis parado a pensar en la importancia de encontrar una humedad adecuada dentro de casa, ¿verdad?
Si has vivido en una casa muy húmeda, seguro que sabes de lo que hablamos (y si no lo has hecho, créenos, no es nada agradable).
El porcentaje de humedad en casa es algo muy importante para nuestra salud, por lo que es necesario encontrar ese punto de temperatura y humedad ideal en casa.
“Te juro que no sé de lo que me estás hablando”.
Ya, puede que esto te suene a chino, pero es algo que no debemos dejar de lado.
Así que vamos a contarte algunas cosillas sobre este tema.
Para empezar, ¿sabes lo que es la humedad relativa?
La humedad relativa es el porcentaje de vapor de agua presente en el aire, comparado con la cantidad máxima que podría contener a una temperatura específica.
Mantener un nivel de humedad ideal para una casa no solo es importante para tu salud, evitando problemas respiratorios y alergias, sino también para la integridad de la estructura de tu hogar, previniendo la aparición de moho y otros daños materiales.
La humedad ideal para tu hogar
“Entonces, para que nos vayamos enterando, ¿cuánta humedad debe de haber en una casa?”.
Encontrar las condiciones de humedad y temperatura ideal para la casa hará que nuestra vida sea mucho más cómoda.
En cuanto a la humedad…
El rango óptimo de humedad se encuentra entre el 30% y el 60%. Niveles inferiores o superiores pueden causarnos problemas de salud, como vemos en la siguiente tabla.
| HUMEDAD POR DEBAJO DEL 30% | HUMEDAD POR ENCIMA DEL 60% |
| Sequedad de las mucosas y la piel. Riesgo de alergias y enfermedades respiratorias. Daños en muebles y estructuras de madera. Electricidad estática. | Aparición de moho y condensación. Dificultad para respirar y enfermedades relacionadas. Mal olor en el hogar. Daños en la estructura del edificio y en los muebles. |
Medir la humedad en casa
Bueno, nos va quedando claro que no es conveniente tener condiciones de humedad por encima o por debajo de lo recomendado.
Pero, ¿cómo sabemos el grado de humedad que tenemos?
Si quieres saber cómo medir la humedad recomendada en casa, ya te avanzamos que es más fácil de lo que piensas: solo necesitas un higrómetro.
“¿Un quéeeeee?”
Un higrómetro es un aparatito que nos proporciona una lectura precisa del nivel de humedad relativa de nuestra casa. Una vez tengamos los datos… ¡podemos actuar!
Son fáciles de encontrar, ocupan poco espacio y existe un amplio abanico de precios y calidades.
¿Cómo se usa un higrómetro?
- Colocamos el higrómetro en una zona central de la casa, lejos de fuentes de calor o humedad como cocinas, baños o ventanas.
- Dejamos que el dispositivo se aclimate durante unos minutos.
- Leemos la medición de humedad en la pantalla.
- Comparamos la medición con el rango ideal de humedad (30%-60%).
Y a partir de ahí, vemos si necesitamos aumentar o reducir el nivel de humedad.
Fácil, ¿no?
También existen otros métodos alternativos que, aunque menos precisos, pueden indicarnos de forma aproximada si la humedad es muy alta o no.
¿Quieres conocerlos?
- Termómetro de bulbo húmedo: este método utiliza dos termómetros, uno seco y otro con un bulbo de tela mojado. Se calcula la humedad relativa a partir de la variación de temperatura entre ambos termómetros.
- Taza de agua con hielo: este procedimiento es muy ‘de andar por casa’, pero tiene su fundamento. Llenamos una taza con agua y hielo y observamos cómo se condensa la humedad en el exterior de la taza. Si la condensación es abundante, la humedad relativa es alta.
Consejos para alcanzar la humedad ideal en casa
Ya sabes cuál será uno de tus objetivos para tu casa a partir de ahora: conseguir que una humedad de entre el 30% y el 60%.
“Ya, pero cómo consigo aumentar o disminuir la humedad cuando sea necesario?”
Eso te lo contamos ahora, verás que no tiene mucha historia:
| PARA AUMENTAR LA HUMEDAD RELATIVA | PARA DISMINUIR LA HUMEDAD RELATIVA |
| Humidificadores: son aparatos que añaden vapor de agua al aire. Las plantas de interior liberan humedad al aire a través de la transpiración. Tender la ropa dentro de casa ayuda a aumentar la humedad. Colocar recipientes con agua caliente en las habitaciones ayuda a humidificar el aire. | Deshumidificadores: son aparatos que extraen la humedad del aire. Ventilación adecuada: abrir las ventanas durante unos minutos al día ayuda a renovar el aire y reducir la humedad. Control de la temperatura: bajar la temperatura del aire acondicionado o de la calefacción ayuda a reducir la humedad. Evitar fuentes de humedad: no tender la ropa dentro de casa, ducharse con la puerta abierta o cocinar sin extractor. |
Además de estos pequeños consejos para controlar el exceso o defecto de humedad, existen otras prácticas que debemos tener en cuenta para mantener una humedad ideal en casa:
- Limpiar y mantener los humidificadores y deshumidificadores de forma regular.
- Si tienes problemas para controlar la humedad en tu casa, consulta con un especialista en climatización.
- Las fugas en tuberías, techos o ventanas contribuye a problemas de humedad en el hogar. Inspecciona de manera regular tu casa en busca de cualquier signo de fugas y repáralas de inmediato para evitar la acumulación de humedad no deseada.
- Los calentadores eléctricos afectan la humedad en tu hogar. Cuanto más calor se genera, más disminuye la humedad relativa. Si utilizas un calentador eléctrico, considera complementarlo con un humidificador para mantener un nivel adecuado de humedad.
Efectos de la humedad en la salud
“Pero, ¿de verdad la humedad afecta tanto a la salud?”
Cuando alguien hace una pregunta así, podemos sacar dos conclusiones:
- No es alérgico ni asmático.
- No ha vivido en una casa con malas condiciones de humedad
Si cumpliera cualquiera de esas condiciones, sabría lo molesto que puede ser vivir en un hogar sin unas condiciones idóneas de humedad.
¿Cuáles son los principales problemas de salud que nos puede generar?
- Problemas respiratorios: El exceso de humedad (más del 60%) facilita la proliferación de moho, hongos y bacterias que se traducen en infecciones respiratorias, exacerbación del asma y dificultad para respirar.
- Alergias: El moho y los ácaros del polvo son alérgenos comunes que desencadenan rinitis alérgica, dermatitis atópica, conjuntivitis.
- Confort general: la humedad excesiva genera sensación de bochorno y sudoración, fatiga y malestar general y deterioro de la calidad del aire.
Soluciones prácticas para gestionar la humedad
Bueno, si nunca has tenido problemas de humedad, eres una persona afortunada. Pero, además, a partir de ahora estarás preparado para combatirla si se diera la situación.
Así que, ahora que ya sabes cómo la humedad afecta tu salud, ¿qué puedes hacer al respecto? Aquí te dejamos algunos soluciones prácticas:
- Ventilación mecánica: los sistemas de ventilación ayudan a mantener la humedad en niveles saludables. Estos sistemas extraen el aire húmedo del interior de tu casa y lo reemplazan con aire fresco del exterior.
- Mantenimiento del hogar: cosas simples como ventilar tu casa de forma regular, usar extractores de aire en el baño y la cocina, y secar la ropa al aire libre en lugar de dentro de casa, reducen la humedad.
- Calentadores eléctricos y deshumidificadores: aunque aumentan tu consumo de calentador eléctrico, pueden ser un gran apoyo para mantener el nivel de humedad ideal para una casa.
En resumen
¿Podías llegar a pensar que algo como la humedad tendría un impacto tan grande en nuestro bienestar?
Entonces, ¿qué puedes hacer al respecto? ¡Pues mucho más de lo que crees! La clave está en mantener un ambiente equilibrado y agradable, ni muy seco ni muy húmedo.
Así que, ¿te animas a evaluar y ajustar los niveles de humedad en tu hogar?
Y recuerda, ¡no te olvides del mantenimiento!
